guten morgen chris ... ich trage leider nicht das asicsshirt ... ist auch wirklich schwer mich mal beim laufen zu sehen, da es entweder noch vorm sonnenaufgang oder schon zu dunkel ist ... ich habe bei uns im fitnessclub eher unpassende zeiten zum arbeiten, dass ich wenn ich laufen gehe die meisten noch oder schon wieder schlafen ;-) nee, im ernst: es kann höchsten mal sein, dass ich spätdienst habe (ab 13 uhr) und dann vormittags ne runde laufe, wo die meisten ihrer arbeit nachgehen ... so bin ich fast immer alleine auf der strecke und schuppse rentner aus dem weg ;-)
so! last saturday i capped off a 90 mile week with a race. i was tired and not expecting to do particularly well, just intended to use it as a workout with some friends. i felt like i was going soooooooo slow and possibly approaching death but low a…
41:19, but the interesting thing is that two weeks later, I ran a half marathon that was on the same course as the 10k (just rearranged a bit, with a few miles added), and if I had run the 10k at the same pace I ran my half marathon, I would have go…